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朋友你描述你和女朋友是异地恋，女朋友正在读高中，自己上大一，女朋友上重点高中确实面临着很大的学习的压力。同时异地恋要想良性循环和发展对男女双方的情绪要求是非常高的，而你的女朋友的情商一般，你的情商也不太高，这样就会使你们异地恋关系更加受到考验。你的情绪不是很稳定，如果女朋友忙，晚点回复你的话，你会有一些焦躁，焦虑的一些表现。我们下面来具体分析下，并且给到合理化的建议。
你们异地恋爱的困扰原因主要为以下3点
第一，听起来你和你女朋友都缺乏恋爱的技巧。在你们互动的过程中特别多的表现出消极的情绪以及你的低价值感。正因为这样所以在女朋友没有及时回复的时候，你认为你的心理需求以及你的价值没有得到体现和满足，或者你认为对方没有足够的尊重到你。这样的认知导致你的内心感受极度消极被动的。表现出来的就是 焦虑焦躁的情绪
第二，你的低价值感和焦虑焦躁的情绪，反过来会负面影响到你女朋友。女朋友在重点高中读书学习，压力是非常大的，不管是身体层面还是心理层面。加上你这样的表现让她的压力更加大
第三，不懂得在互动的过程中如何增进感情。这些是你们双方都非常缺乏的
针对你们的情况，我的建议如下
1.走好恋爱的7个步骤，每一个阶段都要走稳走实，这样恋爱关系越来越亲密，特别是针对异地恋，更加考验我们建立恋爱亲密关系的智慧
2.调整自己的恋爱认知。在恋爱中如何正确认知理解对方的行为是特别重要的，什么样的认知产生什么样的行为
3.增强自己的安全感价值感。也就是常常说的体现自我的情绪价值。只有一个稳定情绪表达，才能给对方和自己带来正能量，才会有利于你们恋爱关系的深入发展
4.沟通的技巧。特别是恋爱中的情侣关系，对沟通的要求是非常高的，如果沟通不充分，可能会导致诸多的误解，从而影响到你们的感情。充分的沟通可以解决我们恋爱关系中的百分之七十到八十的问题
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