广州seo小雨谢谢您的邀请，我可以用我女儿的亲身经历来回答这个问题：
我女儿是92年出生的，2014年本科毕业进了家贸易公司。她一直都是肉嘟嘟的，用家乡的话说，骨头、肉一起长。她在贸易公司的工作主要是出差，全国各地，这样就会导致饮食不规律，经常在外吃饭也是油多，盐多，我女儿本身也是易胖体质，工作两年后，连我都嫌弃她了，她想回老家，我都不让，真是觉得难以见人，说什么，都会说，等你减肥以后吧。她因为工作压力大，也无心减肥，因此我们俩关系一度紧张，一说到减肥，她最多的一句是，比我胖的人多了去了，你是不是觉得胖子都不要活了？我们母女向来关系融洽，很多话题都能谈得来，唯独这件事，简直是我俩的红线，不能碰，为此我有段时间几近崩溃。
事情转机是在今年上半年，她因为想换个工作环境，一时又没找到合适的，我建议她不如再去读读书，啥的，后申请新加坡国立大学硕士研究生，被录取。她的生活方式和态度都有了转变，各方面都积极起来，从朋友处得到哥本哈根减肥法，利用辞职后留学前做了一个疗程，十三天，减去五公斤左右，这增强了她减肥信心，体重轻下来也让她有了很好的感觉。到新加坡之后，她继续通过健身、游泳等锻炼和节食，她有减了八公斤左右，现在虽不能说身轻如燕，也是体态匀称，我特别欣慰，我女儿向来是个执行力很强、很有毅力，她自己想通就能做到的人。祝我女儿越来越苗条，越来越自信！
也希望这篇小文对想减肥的你有所帮助，谢谢所有关注我，给我点赞的小伙伴！