打篮球练习投篮准，实战投不准，如何破？

首先你在练习的过程中不能是随意的投，要有规划节奏，以及注重手型的保持，每天要有固定的练习量，当你经过了这种长时间的祭奠，手型和手感都培养好了，对于篮筐的明锐判断也有了基础的时候，这时你的练习应该加强体能之后的投篮，就是在肺活量比较大的情况下的投篮练习，把自己练的气喘吁吁然后练习投篮，增加心率和身体空中起跳的平衡能力的提高，这种高消耗之后的投篮练习很利于帮助这方面的提高，也很接近实战下的心里和身体的双重紧张。再然后就是练习快速出手下的投篮，要养成习惯，每次练习都要刻意提高出手速度，以及晃动中的投篮，行进中的投篮，而不是死站着厄我投篮练习，一定是结合上述过程中的练习你的投篮才有实战价值。是结合的产物，先站庄投再运动中投，最后是速度投。