广州seo小雨你好题主，减肥难，比创业难、比恋爱难。等你减肥成功的时候，你会发现你与以前的自己有了一个质的升华包括肉体与精神面貌。
那么，减肥难在哪里呢？
难在坚持和意志力，减肥是一个长期性的事，可能要几个月到一两年。在这期间你会有无数的诱惑美食、熬夜、不想动等等，这些都是减肥的禁忌。这么大的一个周期你没有非凡的意志力基本上就会半途而废。
那么，怎样才能减肥？控制饮食+适当运动+早睡，饮食只能吃低热量的食物，组合无非就是，多吃蔬菜、水果、白肉，少吃碳水化合物（米饭、番薯、土豆、玉米等等）还有所有的饮料酒和零食都不能吃。想想恐怖不恐怖😱
减肥运动是不可少的，有氧运动加无氧运动组合。每天跑步跑半个小时或五公里以上。在健身房的要做器械训练，不去健身房的做深蹲俯卧撑，引体向上等等每天都要坚持
所以减肥难，但是收获也大啊！如果你坚持下来了那么恭喜你拥有了创业需要的坚持和执行力、恋爱中需要的阳光开朗的魅力！