自己有些胖，该怎么减肥？-广州seo小雨

有

早上起来，晚上睡前喝冷开水，然后就开始做俯卧撑和仰卧起坐，前面可能做不了多少，没事，慢慢的增加，前五天最多只能做五个，那么第六天我做六个，一定要做到流汗。坚持三个月，不用节食，坚持做就行，空腹做。包瘦

自己有些胖，该怎么减肥？