广州seo小雨三分练，七分吃，九十分在坚持！
练：找到一个适合自己的锻炼方式，每天做热量减法；
吃：养成易瘦体质从吃做起，否则反弹很快，头条上很多方法，我推荐邱医生说的餐谱。懒人按照着吃就好；
坚持：坚持锻炼，坚持管住嘴，做热量减法，减肥不是那么难的事，一个人如果连自己都管理不好，那还谈什么其他！
人长胖了怎么能很好的减肥？
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