广州seo小雨减肥之所以难，首先是因为减肥减的是脂肪，脂肪是储存多余能量的形式，是我们人类适应环境进化而来的保命武器（基因里带的）。其次，人体根本就没有直接排泄脂肪的通道。“进口”强大“出口”困难，肥胖也不能完全怪个人！所以，减肥难就变得理所当然。
我们的祖先在远古时代食物严重匮乏，食物充足时体内蓄积的能量多寡决定了他们能否在食物短缺时存活，所以当食物充足时，机体就拼命储存能量以备不时之需。而现代社会，食物空前充足，人们对美食的欲望只增不减，喜欢香的、甜的、辣的……嘴不停的吃，机体就继续拼命储存能量，多余的热量会被转换为脂肪，这些脂肪细胞形成脂肪组织，就构成了小肚腩、水桶腰、大粗腿……
减肥恰恰就是减掉这些多余的脂肪，而身体却没有直接排泄脂肪的通道，那么要怎么减掉这些多余的脂肪呢？先来看一个脂肪氧化的公式:C55H104O6（脂肪分子）+78O2→55CO2+52H2O+能量。脂肪最终被氧化为二氧化碳和水，二氧化碳伴随呼吸排出体外，而水分则随着尿液汗液泪液等体液排出人体。其中脂肪代谢途径的比例：84%是呼吸出去的，16%是变成水排出去的。通过公式发现大部分脂肪需要通过呼吸呼出去，如果不运动只坐在原地呼吸根本不可能减肥成功，还需要拼命运动啊。这个过程再次说明，减肥的确很难。
但是，无论减肥之路怎么难，肥是一定要减的，因为肥胖本身就是一种病，另外，肥胖还与糖尿病，高血压，高脂血症，痛风，骨关节炎，睡眠呼吸障碍，冠心病，男女不孕，乳腺癌，前列腺癌，大肠癌，阿尔茨海默病等疾病密切相关。
减肥没有捷径，一要管住嘴，减少能量摄入，均衡饮食；二要迈开腿，增加能量消耗，规律运动！
作者:秦玉静，国家二级公共营养师，大连营养师俱乐部讲师