广州seo小雨其实现在很多人整天嚷嚷着减肥，很大部分原因是漂亮纤细的人太多了，尤其是那些明星，一个比一个瘦，却还在控制自己的体重。毕竟上镜胖十斤，看起来已经挺瘦的明星，在镜头下脸大脖子粗的，为了让上镜更好看，她们用尽各种办法让自己更瘦。
最近网上传了一张女明星体重的图片，在这张图片里，很多女星身高1米7左右，体重却不足一百斤，基本都是在90斤左右徘徊。而且这些体重可能都只是暂时性的，因为她们很有可能因为一部戏还要再瘦十斤。
之前网友调侃一句话是，人家明星都是胖着玩的，随时都能瘦下来，而我们胖就是认真的。其实大家都是人，没有谁减肥是比较容易的，接下来就介绍几个减肥成功的艺人，而且相对来说他们的减肥方法比较健康，是值得我们学习的。
明星一：吴亦凡
最近有一个微博热搜是吴亦凡瘦了，吴亦凡颜值一直是比较在线的，但是有一段时间喜欢吃零食，生生把自己吃胖了，肚子上和脸上的肉肉也有点明显，整个人看起来比之前油腻不少。
最近大家发现吴亦凡瘦回了之前尖尖的脸，具体是怎么瘦的，我们可以在他在发的微博里面看到。中秋节他微博晒自己吃饭的照片，并表示月饼是你们的，沙拉是我的。看照片能明显看出来瘦了很多。
减肥方法不多说，那就是控制饮食，吃低热量的食物。鸡胸肉、西兰花、玉米粒等都是减肥时比较适合吃的食物。
明星二：张天爱
最近有一个综艺节目叫做《哎呀好身材》，张天爱作为嘉宾分享了自己维持好身材的秘诀，165的身高体重却只有46.9kg。我们经常在电视上看到大长腿的她，在羡慕的同时也想自己有这样的好身材。很多人觉得明星是不是都有着吃不胖的体质，其实背后的艰辛我们是看不到的。
早餐吃鸡蛋和沙拉，即使很想吃炸鸡，也会把鸡皮扒开，只吃上一小口，很有毅力。平时也会经常去运动， 哪怕是在护肤的时候还要做下蹲、高抬腿这样的动作，化妆时也会做哑铃。
明星三：段奥娟
段奥娟在101节目拍摄时期还是有点肉肉的，之后经过减肥，现在又瘦又美，气质也比之前好了很多，成为不少减肥妹子的激励对象。她在采访时表示自己的减肥方法是管住嘴，迈开腿，也不吃零食了，另外就是衣服买小一号，这也算是激励自己减肥的一个方法，天天告诉自己瘦下来就可以穿上美美的衣服了，那减肥的劲头肯定很足。
明星四：王菊
王菊也是参加了《哎呀好身材》的一个嘉宾，她采取的是5:2轻断食法，也就是一周内找两天只摄入500大卡的食物，其他时间正常吃，并且从早上就开始计算好热量，不让自己多吃一点。然后每天会爬楼梯，16楼来回爬7趟。她的减肥方法算是比较健康的了，但是要注意保护好自己的膝盖，因为爬楼梯是一种很伤膝盖的运动，虽然效果比较好。
其实还有很多明星为了减肥在狂虐自己的身体，比如只喝黑咖啡，或者是几天不吃饭，或者是像何洁之前一天只吃一个火龙果来减肥，这些都是为了拍某部戏或者是突击节目而进行的减肥，实际上对身体的伤害很大，普通人完全不必如此，而且我们也没必要非要让自己瘦到80斤，因为咱们普通人又不需要上镜。
健康的减肥方法无疑就是管住嘴、迈开腿，选择低热量、高蛋白、优质碳水作为饮食，加上有氧和无氧运动的配合，总是会瘦的。
列举这些明星的减肥方法，是觉得这几位还是值得学习的，首先要有一定的毅力，其次在毅力的催动下，好好运动，控制饮食。还是那句话，明星也会胖，没有吃不胖的人，也没有减不下去的肥，希望减肥的朋友都能够用顺利瘦到自己的理想体重。