广州seo小雨您好，对于这个问题我的看法是：
第一，体重过大或者过轻，其实都不好，我们减肥锻炼身体的目的是为了让身体更加健康，所以如果真的想减肥的话，科学的运动和饮食的控制非常重要。
第二，很多女孩子会特别追求瘦，然后会节食减肥或者去吃各种减肥药，这种人的心态其实就是懒，不想运动，但是又过分的追求瘦。节食减肥或者依靠药物减肥，只是初期的效果好，一旦停下来就会反弹。这也是很多人减肥失败的原因。
第三，体重过大的人有没有必要减肥呢？其实非常有必要。脂肪过分的囤积会使我们内脏脂肪变厚，造成各种高血脂高血压。想要健康的减肥，先要合理的饮食，而不是不食，在保障营养充足的情况下，尽量减少高碳水高热量高糖分食物的摄入。
合理的适量的运动，在减少食物总量摄入的同时，增长体内能量的消耗，就能够非常好的控制体重。
以上是我对这个问题的分享解答，希望对你有所帮助。