怎样可以下定决心不吃晚饭？为了减肥，我太难了，大家能否给些建议？

想下决心不吃晚饭，真的是靠自己的自制力的！全靠自己！其实想减肥也不必要非晚上不吃饭，可以吃早一些，主食不吃，吃些蔬菜，吃些高蛋白的，比如，鸡肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，虾……量的话就吃一个拳头大小的量，蔬菜可以多点。少油，少盐，少糖，这样的话又健康，又可以瘦，对于你说要下狠心不吃饭主要就是靠意志力的，因为我自己也特别喜欢下决心减肥，但没有超过一个礼拜的，真的是坚持不下来，虽然是前期下了决心的[捂脸]最好的办法还是健康的饮食，低碳水，高蛋白，多喝水，满足了口腹之欲，还可以瘦，这是最好的办法。给你说个一点不困难的减肥方法：每天起床一杯温开水，然后再吃饭，早上可以吃些粗粮，鸡蛋，奶，蔬菜；中午可以吃粗粮，牛肉，鸡肉，鱼，虾……晚上吃蔬菜，肉，蛋，奶（量还是每种一拳头大，蔬菜可以多些）每一餐餐前喝一杯温水，多喝水真的很重要！希望采纳[呲牙]