一个减肥但是平时不运动的人，到健身房应该先适应哪种锻炼？-广州seo小雨

任何机械都可以但应该从小强度开始还要注意安全保护更不要急功近利一开始就整的昏天暗地这样你会坚持不了几天先从小目标开始半小时一小时慢慢来然后再根据自己的身体素质增加运动强度

一个减肥但是平时不运动的人，到健身房应该先适应哪种锻炼？