广州seo小雨现在在日韩和北上广白领最流行的减重美体就是间歇性断食，就是每周每两天或三天断食一次。全年全年我都在间歇性断食，说说我的感想和体会吧。
最早听说间歇性断食有几年了，去年下定决心减肥就尝试着断食。效果很明显，一个月减了15斤以上，2月减了45斤。去年有一部大火的韩剧《爱的迫降》，片中女主孙艺珍和女二号在片中几次说出自己在间歇性断食。尤其是面对美食的诱惑时，内心的矛盾真的让人捧腹不已。女二号在国外回朝鲜国内的时候，她家人一看怎么饿成萝卜干了，要给她张罗着好好补补的时候，女二号用那不屑的眼神说：“懂什么，在国外这是最流行的苗条身材，我好不容易才断食减成这样”。
我是这样断食的：中午吃一顿饱饭，然后当天晚上不吃晚饭，第二天一整天不吃饭。第三天正常吃饭。这种断食还是比较狠的，一开始不要尝试这种断食方法，我也是断食一段时间才用这种方法。断食的好处太多了，尤其是减重，那体重嗖嗖的往下掉，每天早上秤体重的时候那心情是相当愉悦美丽的。男人也需要一个好身材，管理不好自己的身材是很失败的一件事情。
同学聚会的时候立马就两极分化严重，一群体型完全走样的中年油腻大叔和一群肥胖大胸大腚的老大婶。还有一群完全看不出结婚生子的少女和帅小伙。同学聚会大家都说我怎么毕业这么多年一点没变呢？还是那么帅气酷酷的。一切都是身材问题，一胖毁千美。
间歇性断食不会引起营养不良，体质底下。最起码我是这样，你要科学的逐渐断食。一开始都是痛苦的，我曾经一晚上反复开冰箱门几十次，心中也在挣扎着吃点东西。谁都一样，马未都老爷子断食的时候也是想偷吃东西，最后弄了块水泡过的咸疙瘩用舌头舔。他最后说“那味道胜过一切山珍海味”。总之，想断食的就大胆的断吧，行动起来，下次聚会给众人一个惊艳变身。