减肥方法有没有节食成功的？

试着节食过，但没能坚持下来，都是半途而费。我的胖有一半以上的原因是因为我吃的多，感觉吸收又好，减肥的时候我就往减少食量上面走的。试过蜂蜜减肥、苹果减肥及减少肉类等。最难忘的一次是连续四天控制油量，只吃一点蔬菜，然后到了第四天人有气无力，头脑晕沉，我本就有低血糖，就总是要有呕吐的感觉，然后又挨恢复了食量，体重又回到了从前。再有一次又试了三日苹果减肥法。我不晓得有没有人成功过，反正我连续吃了五天苹果，到有段时间一看到苹果就想吐的地步，身上的肉肉也还是没减多少，人倒是走路都开始有飘的感觉了。而且差不多没到半个月，感觉体重又回来了。个人感觉这个减肥法子还不是很科学的，要是光吃三天苹果就是瘦，世界上哪有那么多胖子？所以对我来说节食减肥难于成功，我觉得这个因人而异。