减肥对女性的影响有多大?从现在各种减肥产品减肥手段的火热就可以看出来,影响是巨大的,不然也不会造就如此庞大的市场。
俗话说“一白遮三丑,一胖毁所有”是非常有道理的。在这个以瘦为美的时代,跟不上时代潮流肯定要被时代抛弃的。也有走非主流或者微胖界女神,但那只是沧海一粟,也是只属于她们自己的风格。
为什么胖子不招人待见?最直观的原因是看着丑,在服装搭配上可选择性很少,恶性循环。
这只是其中一点,我们要讨论胖子为什么不招人待见,先来一步步分析正常人(瘦基因患者除外)减肥需要哪些条件?
第一,基本的自律!我认识的很多减肥失败的根本原因之一,就是做不到自律。自律基本解释是自我约束力,在无人监督的情况下,变被动为主动,来约束自己的行为,而且这样做也会感觉到自我价值,并不痛苦。
每次好不容易辛苦的控制了一周的饮食,因为一次聚会或者放纵自己而暴饮暴食,把一周的努力成果付之东流。或是情感上的不顺,工作压力大,太过劳累等把暴食当做发泄的唯一手段,这些都是不自律的表现。
第二,足够的耐心!为什么现在减肥产品还有各种减肥手段大行其道,就是因为快。现在这个快节奏的社会里,什么都要快,人们对很多事情都没有了耐心,减肥也是如此。
但减肥是真急不得的事情,想想只是吃成现在这样都花了多久,半个月几个月减多少多少,那减的不是脂肪,是钱袋和智商。
正常情况下一个星期减一斤纯脂肪就已经很厉害了,毕竟一斤脂肪就有将近4000大卡的热量,你需要在饮食和运动上制造热量缺口,同时要长期坚持下去,所以通过不吃饭减肥也只是短期的。通过比较极端的手段快速减肥基本上都会反弹,因为根本没有正真的理解减肥。
第三,积极的心态!如果没有积极的心态去面对减肥,一旦出现瓶颈期,发现体重一两星期都没掉,有时候还涨了点,容易心态爆炸。
第四,强大的毅力!只有足够的毅力才能克服减肥中遇到的种种困难和不良诱惑,努力地去实现制定的目标。
很多人遇到一些外部环境的改变,不想着去适应,而是找各种理由放弃,这也会导致失败。
第五,足够的自信!很多胖子内心是缺乏自信的,自少在胖这一点上做到我胖我有理的人还是少数,大多数人都希望自己瘦点。但又怕自己坚持不下来啊,怕别人知道自己减肥失败了丢人啊等等理由,来限制自己。
当你拥有足够的自信,坚信自己可以瘦下来,而且让身边的人都知道你在减肥,而且还是不反弹的那种。她们应该都期待着你的失败,快给她们一记响亮地啪啪!
第六,不懈的坚持!想拥有好身材不难,但要长期保持好身材可不是容易的事情,需要走出自己习惯的生活,走出舒适区,建立一个新的生活习惯,同样可以长久保持的好习惯。
很多人的身材只是昙花一现,唯一能够记录的可能就是精心选取的照片了吧。这就是短期减肥带来的后果,其实意义并不大,带来的可能只是更加失落。
说了这么多,还没有说通过运动减肥的女生,那真的是遇到就娶了吧,运动对现在人来说太难了,不是一般人根本坚持不了的。
总结来说,通过减肥瘦下来的女生,而且是长期瘦下来的,一般都不会太差,至少没有这些良好品质的人,是很难成功的。当然事无绝对,只是简单的客观分析。各位正在减肥或者准备减肥的MM抓紧啦!