吃代餐食品减肥真的有用吗？

代餐粉当中含有一些润肠通便的中药食材，另外代餐粉所含有的热量也比较低。如果在减肥期间，可以当做减肥的辅助用餐，但是要同时配合控制饮食以及多加锻炼，才能使减肥最终成功。减肥的目的是将身体储存的多余的脂肪消耗掉，只有将脂肪通过运动或者节食，让每日的消耗量大于摄入量，最终才能够使减肥成功，而且要持之以恒。这期间要科学减肥，不能因为减肥，而出现损伤身体的情况。也要注意在减肥期间的营养多样性，例如可以多吃水果蔬菜和比较清淡的粥类食物，其所含的热量比较少，一般不会导致脂肪的快速堆积。同时可以配合代餐粉一起使用。