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减肥好困难，该怎样坚持？

2021-01-19 分类：专业问答阅读(538) 百度已收录

谢谢邀请，这个需要根据你的自身实际情况来制定饮食和运动计划！但是总的来说就是少吃多动！饮食以清淡为主，多吃蛋白质含量高的和蔬菜！运动可以简单的散步，快慢相间的！也可以在家里小范围的跑步等！找个和你一起减肥的人也很重要，会让你更有动力坚持下来！希望你早日成为最美的那个你！再次谢谢邀请！