想要瘦得快，肉和主食不能吃，这个说法靠谱吗？-广州seo小雨

你好，根据你的食谱是不健康的，因为缺少蔬菜和水果，建议适量添加蔬菜和水果还有适量的瘦肉，这样更利于减肥，因为蔬菜水果可以增加肠胃蠕动，有利于排便。建议进行适量运动，运动可以选择慢跑，因为慢跑可以达到瘦全身的效果，每次坚持三十分钟，可以有效燃烧脂肪！

想要瘦得快，肉和主食不能吃，这个说法靠谱吗？