当然可以啦。 我今年53岁,就是采用低碳饮食减肥成功的。曾用84天减重25斤,体脂由31%降到21%,内脂由6.5降到3级,而蛋白则由13%升至19%,同时治好了多年的失眠,神清气爽,情绪稳定,健康状况得到明显改善。