不吃肉少吃饭减肥能减肥吗？还有什么比较简单的减肥方法？-广州seo小雨

减肥我不赞成过度节食，也不要想着快速瘦身。每日膳食注意摄入均衡营养，多食用量低饱腹的食物，比如海带，黄瓜，西红柿，苹果，肉类的话以鸡肉，牛肉，鱼肉为首选，在烹饪方法上也要讲究，再配合科学合理的运动，可以提高身体的新陈代谢，长期坚持是肯定能减脂的。

不吃肉少吃饭减肥能减肥吗？还有什么比较简单的减肥方法？