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减肥不一定非要花多少钱，关键是坚持和自律，尽管不容易。
前几天看到一个朋友，突然就不认识她了，原来她的体重190斤，想想看一个190斤的女孩子会是一个怎样的形象，现在站在面前的，基本上就是一个非常标准体型的女孩，我问她是怎么做到的，她说就是控制饮食＋跑步，要有坚强的毅力。
除了毅力，除了坚持，这减肉花不了多少钱吧？
说说我自己的减肉。
我是适当控制饮食加健身加瑜伽。
减肥，说到底，是一个非常有毅力的系统工程，要迈开腿，管住嘴，还要有恒心。
如此，既减了肥，又锻炼了身体，一举几得。这似乎花不了多少钱。
你觉得呢？