广州seo小雨太想回答这个问题了，我是一个减肥减了20年的胖子，从高中起体重就稳定在了120斤，直到现在，结婚生了孩子，体重仍然维持在120斤。尝试过各种减肥的方法：跑步、健身、节食、减肥药……反正减肥史上可能出现的方法都试过了，体重却纹丝不动。
实在太羡慕那些每天胡吃海喝，却依然是小蛮腰的妹纸们，但自己却感觉是就算是喝水都是胖的。
“胖子减肥为什么会这么难？”
这简直是我灵魂深处苦闷的呐喊啊！
为什么这么难？我自己也总结了一下原因，至少是我身上的肉肉不愿意离开我的重要原因：
饮食习惯，很大一部分程度上决定了你到底是瘦子还是胖子。
细心观察了身边的很多人，得出一个结论：瘦子吃饭都很慢，而且他们真的从小都不怎么爱吃香辣油腻的东西，似乎骨子里就排斥这些东西。而我家的传统：无辣不欢、无肉不欢，连做面条都要用火锅底料打底，吃菜恨不得把菜汤都喝光光（油都在菜汤里啊！）
人的味蕾是有记忆的，从小这样吃，家里人都这样吃，长大之后再想改就特别难。只要三天不吃油腻的东西，肠胃就强烈地抗议，要求你必须去过把香辣瘾才行。这样下去，身上的油脂怎么可能减掉呢？
对于减肥，三分练，七分吃。
你在减肥期间吃进去的是什么，远比你在减肥期间锻炼了多少更重要。
遗憾的是，我是一个为了能吃上一口美食，宁愿跑上十公里的疯狂跑步爱好者。每次美餐一顿，心里就有很多负罪感，第二天一定要跑上十公里把这肉肉甩掉。但其实，跑上十公里的效果，哪比得上一顿海底捞火锅的热量？不过是心理安慰罢了。
不仅是我，我看很多身边的胖子，天天嚷嚷着减肥的，基本上都是管不住嘴的。
胖子每天都在喊减肥，但是却并不是每天都有行动。
今天想起来了，得去跑步了，得去健身打卡了，得少吃点了。早上喊的口号，晚上就忘了；今天头悬梁锥刺股地节食健身了，明天一定会去胡吃海喝一顿。120-1+2-1+2-1……如此循环，自己很努力，体重却在努力中不知不觉地变胖了。
胖子想要变成瘦子本来就很难，但是胖不是没有理由的，克服饮食惯性、克服身体惯性、克服惰性，再难的事情也是可以做到的。
虽然我做不到，希望你做到吧。
如果你做到了，记得给我回复留言一下，我也再努力一把……