关于减肥的骗局，你知道多少？

肥胖的根源十分明显，仅靠谷物和淀粉就会造成脂肪的过剩。糖和淀粉会引起发胖，是超过 200 年来最基础的营养学规律，减肥这件事儿，没有秘密，每个普通人都懂，根本用不着营养学家参与指导。

问问你身边认识的小美女，她们有没有胃病。

很多人突然瘦了下来，有很大一部分原因是得了胃病，吃啥吐啥，还不消化。

其实减肥并不容易，减肥是一个改变人体长期适应的环境，就像一个在平原生活了大半辈子的人突然来到了海拔4000多米的玉龙雪山山顶一样。

说了一堆废话，开始进入正题，前段时间很多电视台都做过一档减肥栏目，减肥栏目播放结束后并没有后续了，经过一些媒体的走访调查发现，基本上每一个参与者都反弹了。

这些减肥栏目是怎样给参与者减肥的？通通都是通过全天大量的运动来消耗脂肪，但是这样对人体的损害奇大无比，且极易反弹。