广州seo小雨坚持健身的人需要很大的毅力，毕竟健身在有的人认为是花钱找罪受，所以从心里他并不是很认可，这个运动并不喜欢这个运动。
所以很多人在运动的时候，并不能坚持一段时间或是坚持几个月的时间，让自己看到蜕变，一般健身都只是坚持的很短的时间，然后选择的训练训练训练为主的训练，所以短期内体重可能上升的比较快，他们接受不了这个现实，所以看到自己体重上涨了之后，反而觉得自己可能不太适合运动，但是他们不知道短期的力量训练会让他的肌肉生长的比较快， 然而脂肪消耗还没有开始。
所以中途就停止了训练。这就是为什么很多人都不能坚持健身，然后还觉得健身特别累的原因。