广州seo小雨在瑜伽中释放压力和不开心，坚持的过程让负能量消失。职场和生活中也常常遇到一言难尽的人和事，却又不能发火非常憋屈，只能憋在心里最后伤害的是自己的身体。快来练习瑜伽吧，把所有的不开心和压抑都尽情在瑜伽中释放，在坚持的过程中让负能量消失殆尽。
蝎子变式
蝎子变式不但可以在空地上做，在家里做，伸直可以在双杠上做，是一个随时随地都可以完成的体式。动作分解：双手在身体两侧伸直拉伸，上半身向上，腰部以下部位向后拉伸，双腿分开膝盖绷直双腿向前伸展，脚尖绷直，头部向下。
起飞变式
起飞变式顾名思义，是一个只能单手触地，要运用全身各个部位的力量去平衡整个身体来保持身体和地面的平衡。动作分解：右手手肘弯曲小臂撑地，左手向左上方伸直拉伸，头部注视身体右侧，身体和地面保持平行，双腿分开左腿膝盖弯曲小腿向上，右腿向后伸直拉伸，脚尖绷直。
半月变式
这个体式是一个非常动感的体式，将身体的活力一览无余，它让我们身体的范围进一步扩大，有助于身心健康。动作分解：右手直立撑地，左手向左伸直悬空。头部向下，上半身向上伸直，双腿分开向身体两侧，膝盖绷直尽量增加两腿之间距离，脚尖绷直。
半三角扭转变式
半三角扭转变式不但可以锻炼我们的腰部，改善脊椎错位，同时也能增强上半身血液流量，增加四肢力量。动作分解：右手伸直撑地，左手向左伸直伸展，上半身向身体右后方扭转，右腿伸直并向右下方伸直，左腿伸直并向右边伸直拉伸，脚尖绷直，头部向下。
瑜伽的魅力不仅仅在于可以在坚持的过程中锻炼自己，更能消除压力，让你更好的生活。让不开心和负能量统统都消失。