广州seo小雨注意的是以上方法统统属于节食瘦身法，节食瘦身法就是消耗身体的健康，节食减的是水分和蛋白。
分享一下我自己的亲身经历，节食时间长了，我们身体的整体的代谢功能就会变低，代谢率会降低到一个非常低的水平，一天只喝水都瘦不下去啦。
最好的做法应该是少食多餐，当然并不是说一控制饮食少食多餐就能瘦下去，这样做只是让身体恢复到一个平衡的状态。
然后运动加乐必达贴调理体质，而运动能带来身心快乐，每次目标达成时的满足就是瘦身路上的动力，乐必达贴调理体质一定要早日加到计划中，因为易胖体质和易瘦体质的差别太多了，吃同样多的食物，而前者会比后者增重很多，做同样的运动，易胖体质也不如易瘦体质瘦的那么明显。
这样下来才是一个循环渐进的过程，想和节食一样一下子瘦很多当然不可能，但是可以稳定一下每个月都掉肉，而且不会反弹，更不会伤身体。