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专业问答

为什么有的人节食会瘦的比较快,运动却瘦的比较慢?

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这事儿很正常。 如果运动瘦得比节食更快,那就有问题了。 其中的核心原因是:运动瘦的是脂肪,降的是体脂率。看似体重下降不快,但体型变美很明显。 节食则是脂肪和蛋白质一起减,体重下降会快得多。 同样每天500千卡的能量负平衡,减纯脂肪只能减掉5...

专业问答

高三了,文科数学很差,班级里成绩都不好,找不到问的人怎么自己学习?

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数学如果基础差,建议把整本书捋一下,做做课后题,然后再多做试卷。一定注意要多归纳,要用一个专属笔记本整理题型和你觉得容易出错的地方。 文科觉得不知道从何下手就直接背书,利用可以利用的时间甚至中午时间,一直背的话,记忆力也会提高很快,基本上可...

专业问答

如何合理的减肥?

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现如生活条件越来越好,越来越多的人都变得肥胖,导致产生了很多疾病。因此就需要安排合理的减肥瘦身方法,减去脂肪,重获健康。下面小编就告诉大家如何合理减肥瘦身。 比平时喝更多的水。这样虽然不太健康,但是多喝水会给你饱感。每顿饭前喝两杯水来抑制你...

专业问答

为什么减肥这么难啊?有没有好办法可以不那么克制吃啊?

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减肥之所以难,是因为大家普遍选择了不吃饭或者少吃饭,或者吃兔子一样的生冷餐,但是饮食是人的幸福感来源之一,尤其是生活在处处皆美食的中国。当然特别困难,而且很多人这么吃完之后,体重减轻之后,会控制不住,再度吃回来,甚至更胖。 知道原因,就知道...

专业问答

女朋友140斤,也不想减肥,更不能对她说减肥,如何是好?

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减肥说容易也不容易,140斤怎么说也不算太胖,她肯定是没觉得自己很胖,再一个她非常清楚减肥要改变一个人的饮食习惯,如果饮食习惯不改变,任何减肥都是瞎扯淡,与其不减,减就要下定决心,她还没有做好心理准备,这是她不减肥的原因。她不愿意别人提醒她...