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2021-01-19yuds阅读(563)赞(0)

健康的减肥等于运动+合理饮食 我是从128斤减到现在的106斤，去年9月1日开始早上6点起来在小区跑步，做一些简单拉升动作，然后围着小区步行道慢跑，跑不动的时候就快走，快走不动就慢走，在做一些简单的拉升7. 30结束。早餐和中餐一定要吃饱吃...

2021-01-19yuds阅读(547)赞(0)

在外忙碌了一年了，回到家多陪陪老人和孩子，给他们多沟通下，了解他们需要什么

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安工考试只过了一门！

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正常。对你水平的认可

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探索的路上，走的更远了

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这里就挺不错 滑雪场温泉都挺多的合适一家人去

2021-01-19yuds阅读(573)赞(0)

如果同级，选行政单位；如果不同级，哪个单位级别高选哪个。 平台最重要！！！ 高校一般最低副厅级，一般正厅级，最高副部级。乡镇府最高正处级。此外，高校可退可进，进可转任行政单位领导，而且从上往下比乡政府从下往上爬容易得多！退可高薪清闲过一生！

2021-01-19yuds阅读(536)赞(0)

哈哈，这可能是我人生中唯一值得炫耀的事啦，一个月瘦了四十几斤！！！因为是刚生完宝宝的缘故，所以才瘦了那么多。 瘦下来第一件事就是想多会能大口大口吃啦，坐月子真的很难熬啊！尤其是我这种喜欢重口味的人，月子餐太清淡，只想着反正要喂宝宝🤱就不用担...

2021-01-19yuds阅读(576)赞(0)

没反弹难道不是挺好吗，也可能是还没到反弹的时候。要是没有什么不舒服的话说明你得生活方式很好，身体很健康，那就继续保持你的生活方式，管住嘴，迈开腿，就能保持健美的身材。

2021-01-19yuds阅读(599)赞(0)

错误的减肥方法是经验和教训，节食是最容易反弹的错误减肥方式，俗话说要想瘦，管住嘴迈开腿，管住嘴不是指绝食或单一饮食，而是通过合计化食物营养成分比例，减少淀粉糖分油脂摄入，补充优质蛋白和膳食纤维，适当减少饭量，每日能量摄入稍微小于消耗量，瘦下...