如何正确控制体重和减肥?
能控制饮食加锻炼是最好的,要是只能选择一样,控制饮食最重要。 认真说起来,就细节太多了,什么基础代谢,摄入比例什么的太麻烦了。 简单点所有吃食分四份,蔬菜占两份,蛋白质就是肉鸡蛋什么的占一份,主食占一份,米饭用红薯,土豆,杂粮代替。 最后坚...
能控制饮食加锻炼是最好的,要是只能选择一样,控制饮食最重要。 认真说起来,就细节太多了,什么基础代谢,摄入比例什么的太麻烦了。 简单点所有吃食分四份,蔬菜占两份,蛋白质就是肉鸡蛋什么的占一份,主食占一份,米饭用红薯,土豆,杂粮代替。 最后坚...
减下来的人很多的。只是要保持住不反弹,这真不是一件容易的事情。需要的是高度的自律和运动,饮食调理相结合。我从140斤减到90斤。目前就是在努力保持中。减下来可能就是几个月的事情,但保持住却是长期的过程。一年,两年,五年,十年,甚至更久。
提问这个问题是因为自己确实同时发生了这两种情况,不做任何产品推销,就是之前体重高达160左右,终于狠下心减肥,终于掉了30斤左右,本来应该很开心的但还好,而那三万多也不是花在了别的地方!不是报健身房,买减肥产品上,就是正常的消费,玩喝乐!因...
女孩子普遍比较爱美,对自己的要求比较严格,即使不胖甚至偏瘦,镜子里面的自己也会比想象中的自己要胖一点。拍照时候的角度或者是拍照者的原因,总让人觉得如果再瘦一点,可能就会显得更好看些。 说到底还是因为现在以瘦为美,要是用唐代时的审美,恐怕就会...
把自己喜欢的人的联系方式删了又加,加了又删。我想应该是:进一步没资格,退一步舍不得。既想纠缠又想放弃,既想放弃又怕失去,处于一种矛盾的状态。可能他以为,你要的他给不了,或者是你们的感情是没有结果的,所以,他决然把你删了,但是删掉之后,又发现...
有书法审美能力的人才谈得上学习书法,才能有所得。鬼画符,自己觉得舒畅在家就多画点自娱,这本没什么事的,但拿出来吓人是不对的了,甚至花钱弄个称号来到大庭广众之下唬人这就更不对了,这有关道德问题了。
西门白甫认为:医治无效身亡,不管是否医疗事故,家属打砸烧行为都是违法的,应该受到法律惩罚!冲动是魔鬼,任何时候都要保持理智的头脑! 事件大略:1月19日,河北保定一名13岁男孩医治时不幸身亡,于是家属聚众来医院进行打砸烧,场面十分混乱,地上...
首先分析一下这个事件:这个网站是什么样的,大家是心知肚明了。 知情人说是肖战粉丝进行举报:粉丝可能是真粉丝无意举报,可能是黑粉恶意为止,但是我们能得出一点的是,这件事情影响力很大,直接针对性的攻击到了肖战本人。有次判定,这个是有谋略性的事件...
麦迪在自己的职业生涯末期选择加盟了当时在CBA名不见经传的青岛队,那么麦迪在CBA表现如何呢?其实抛开球队层面来讲,麦迪当时在CBA的个人表现还是非常不错的,场均可以得到25分7.2个篮板5.1次助攻,是当赛季CBA唯一一个场均打出25+5...
没事,很正常,我们班之前的近现代史纲要就是这样,我们班只有几个人有90其他绝大部分82,而其他老师教的班,大部分90,少部分80[捂脸][捂脸] 做好自己,问心无愧就行!如果你想得高分,首先你得努力学习,第二,你要多跟老师套关系,答疑时间你...