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2021-01-19yuds阅读(501)赞(0)

很多想通过运动来减肥的人往往会走进一个极端的误区：每天大量运动，但是却吃得非常少，这样做的结果就是营养不良。 想想每天这么大运动量之后，身体消耗得也非常多，如果饮食中不能补充养分的话，身体很快就会吃不消了。即使短时间内体重出现下降，但是长此...

2021-01-19yuds阅读(503)赞(0)

吃胖了就是肚子整天都是鼓鼓的，好像是消化不良的感，体重不断增加。

2021-01-19yuds阅读(517)赞(0)

吃胖了就是肚子整天都是鼓鼓的，好像是消化不良的感，体重不断增加。

2021-01-19yuds阅读(515)赞(0)

哪些明星胖了之后，能胖到颠覆想象！有些明星胖瘦之间只是身材好看与否的区别，真正能颠覆想象，让人大跌眼镜的，当属《泰坦尼尼克》二人组。 曾被美国《人物》杂志评为全球最漂亮的50位人物之一。露丝让她火遍全球。 年轻的时候只是有一点点丰满。女孩子...

2021-01-19yuds阅读(529)赞(0)

看她表现吧！她就是想让你多在乎她一点！你也是够木的啊

2021-01-19yuds阅读(510)赞(0)

作为一个在健身行业和专业运动训练的职业从业人员来讲，这么多年下来，我对减肥失败的原因做了一个总结。 那就是”违背人性” 大家自己想想减肥无非就是三种手段 一种就是少吃 一种就是多动， 还有一种更是泯灭人性就是又得少吃...

2021-01-19yuds阅读(546)赞(0)

当然影响大了，首先你喜欢的衣服穿不上，哪哪摸着都是肉肉，还有患高血压，心脏病，高血脂，脂肪肝的机率也大大增加。

2021-01-19yuds阅读(459)赞(0)

减肥最主要的是控制总能量的摄入，也就是控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入量。当然，比例很重要。像我很喜欢吃碳水，别人看我瘦瘦的，但是其实我的小腹大，皮肤超级松软。 控制总能量的前提下，我改变了一下饮食结构，大概15天左右小腹就就小下去了。碳...

2021-01-19yuds阅读(553)赞(0)

【你知道吗？Windows10居然自带这功能！ – 今日头条】https://m.toutiaocdn.com/item/6535050791361708557/?iid=41514155468&app=news_art...

2021-01-19yuds阅读(498)赞(0)

胖人减肥需要综合减肥措施，单一减肥方法不适用。为了达到更好的减肥效果，首先应明确肥胖原因。因为多数肥胖是由于多食所致，建议适当控制饮食，此外应加强运动，增加能量消耗。肥胖患者多数是进食过多，运动较少，消耗较少，多余热量全部转变为脂肪储储存在...