在不能节食的情况下,每天坚持跑步十公里,多久可以瘦十斤?
如果每天跑10公里,只要能坚持每天跑,一个半月内一定能减体重10斤。 一般中等体重的人,10公里跑大概消耗热量850千卡左右,按一公斤脂肪7700千卡热量计算,9天消耗一公斤脂肪,5公斤脂肪需要45天消耗。这是单纯的10公里跑耗费的热量,还...
如果每天跑10公里,只要能坚持每天跑,一个半月内一定能减体重10斤。 一般中等体重的人,10公里跑大概消耗热量850千卡左右,按一公斤脂肪7700千卡热量计算,9天消耗一公斤脂肪,5公斤脂肪需要45天消耗。这是单纯的10公里跑耗费的热量,还...
好多人建议你弄清原因, 为什么被删除? 我看没有必要去弄清楚, 因为原因已经很清楚了, 删除就是绝交的意思。 误删的话, 她会恢复。 如果你不死心, 打电话一问就知道了。 如果你想继续, 死缠烂打, 也许有效, 也许没有。 不想继续, 不如...
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就是闹小孩子脾气 脾气过了就后悔了 啧啧啧……
也许和你没有缘分,和你一分手就找到了真爱。缘分就来了。 还一个就是和你在恋爱当中,她早以和别人好上了,所有和你分手她他就在了一起,也许别人比你会更爱她,更关心她。所以会离你而去,其实这也很正常。 要要奉劝那些男孩子,恋爱了,就好好珍惜对方,...
不知道是哪位造物主创造人类很奇特的受孕机制,每次没有作安全措施的同房后都会提心掉胆,这次到底是中了还是没有中呢。尤其是首次怀孕的女性更是更是惴惴不安。每天都生活在忧虑之中。 同房当天是不可能知道是否怀孕的,通常大多数月经规律的孕妈妈,是在月...
教师哪有什么高光时刻,成天与孩子打交道,忙于在教学与批改作业中,上课之余,还得回家种包产田,累得象条牛,经常叹息,不是种庄稼的人,却是种庄稼的命。教师乎?农民乎?那有高光时刻。
合理!人家的基本要求!你娶不起就不要找这样式的!让她们慢慢变老!就啥条件都没了!年轻女子一朵花,一到40豆腐渣!白送都难!大龄未婚女子通常性格怪癖,好高骛远,娶回来也是个坑!男人喜欢漂亮的女人,但通常理智只是玩!结婚的话还是要找善良,单纯一...
2014年半年减重55斤,2019年半年减重40斤,都没怎么运动,全靠管住嘴瘦下来的!我是特别喜欢吃甜食的人,减肥对我最大的阻碍就是蛋糕店里的那些美食,泡芙 蛋挞 蛋糕 奶油 面包 蜜三刀等等都是我的最爱! 但我也是一个特别自律的一个人,既...
轻断食,还可以接受,如果长期吃果汁,就等着营养不良吧。 {!– PGC_VIDEO:{“thumb_height”: 1920, “vid”: “v0301699000...