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2021-01-19yuds阅读(542)赞(0)

减下来很容易，但是维持很难！ 只要你少吃多运动基本上都能瘦下来，所以有些人节食减肥，短期瘦的特别快，但是一旦恢复饮食，身体就会反弹特别快，然后体重反弹特别快，甚至还可能更胖，吃的更多。 所以我建议减肥不能操之过急，要有规律，从每餐少吃一点点...

2021-01-19yuds阅读(593)赞(0)

纯肉饮食在国外很火，很多小伙伴靠纯肉饮食打破平台期。吃肉减肥，听起来就很诱人，但是也有很多讲究，一般人还真不建议纯肉饮食。 今天，我给大家介绍一个国内的老外网红，阿福，全网上千万粉丝。 他很胖，最近在尝试各种减肥方法，这段时间减肥有点猛，拍...

2021-01-19yuds阅读(642)赞(0)

首先，我觉得这个问题很奇怪。减肥是女生个人的事情，和有没有男朋友一点关系都没有。这就和已经结婚的女人就不用打扮了吗？就应该相夫教子做黄脸婆吗？ 其次，男人都是视觉动物，谁不喜欢看美女。不喜欢看美女的男人只有一个可能：那就是眼瞎了。 而且有的...

2021-01-19yuds阅读(598)赞(0)

体重多少才算健康，又算肥胖？目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准就是BMI指数，简单的计算公式如下： 只不过在正常BMI指数内的体重，很多女孩子都会觉得胖，这主要是以瘦为美的风气影响，再加上演员模特的影响，所以即使是健康体...

2021-01-19yuds阅读(545)赞(0)

吃饱饭的时候

2021-01-19yuds阅读(558)赞(0)

我不会参加，时间不允许，经济条件更不允许，日常生活自己注意，五谷杂粮，补充蛋白质，猪肉少吃，多吃牛肉，一定要运动，一开始先慢慢走，自己定下目标，走慢慢的变跑，每天都要运动，远动量要大于每天的摄入量，坚持下来，真的体重会慢慢的降下来。

2021-01-19yuds阅读(554)赞(0)

喝蜂蜜不会有助于减肥，只会有助于增肥，不要弄巧成拙了。至于那些说真蜂蜜如何如何稀少，真蜂蜜有种种作用，听听罢了。 蜂蜜的营养成分，最主要的就是糖，只不过蜂蜜所含的糖为单糖，即葡萄糖和果糖，单糖可直接吸收。糖占蜂蜜营养成分的80%以上。除此之...

2021-01-19yuds阅读(3141)赞(0)

我去待过，所有的减肥都是靠自己的自制力。 训练营可以快速的瘦下去，但是结束后复胖率特别高，好好保持才最重要

2021-01-19yuds阅读(519)赞(0)

说实话，还能真不想过年，话说有钱没钱回家过年，没钱回来七大姑八大姨就坐在在一起攀比！伤不起。

2021-01-19yuds阅读(553)赞(0)

要么干，要么忍，问谁都没用