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2021-01-19yuds阅读(543)赞(0)

曾经的我因为胖被人取笑，还取了“小胖妞”的外号。也在被男生嘲笑泪眼婆娑时被另一男生安慰“不是胖，你只是有点壮”。中途减肥口号喊过无数次，均以失败告终。最后被身边的糖尿病朋友的生活吓到了，天天扎扎…扎手指测血糖、餐餐打打…打胰岛素控制疾病，关...

2021-01-19yuds阅读(505)赞(0)

哈哈，这可能是我人生中唯一值得炫耀的事啦，一个月瘦了四十几斤！！！因为是刚生完宝宝的缘故，所以才瘦了那么多。 瘦下来第一件事就是想多会能大口大口吃啦，坐月子真的很难熬啊！尤其是我这种喜欢重口味的人，月子餐太清淡，只想着反正要喂宝宝🤱就不用担...

2021-01-19yuds阅读(508)赞(0)

没啥起伏的日子，平平淡淡的一年！

2021-01-19yuds阅读(472)赞(0)

我怀孕前从一百二十六瘦到了一百零五。用时两个月。用的基础代谢法加运动。 运动就是跑步机慢跑每天四十分钟，跑五休一。算好自己的基础代谢来计划每天饮食。减肥那两个月不怎么吃晚饭，偶尔吃，偶尔也撸串喝啤酒。吃高蛋白的食物，鸡胸肉，鸡蛋，牛奶，藜麦...

2021-01-19yuds阅读(537)赞(0)

做对了卷腹保持练习是不可能没有功效的，但是不管做什么都需要坚持才会有效果并且需要掌握好正确的练习姿势才可以，对于有一些不会练习的人卷腹会伤到颈部和脊柱所以掌握方法很重要 卷腹也是最早的仰卧起坐，会练习到腹直肌是众多减肥尤其是想减肚子的一个标...

2021-01-19yuds阅读(556)赞(0)

就女孩本人来说，一辈子过日子，物质基础是重要，最终过的安稳幸福要靠自己独立。 这种独立不是说不出去工作就没有，要彩礼要车要房就没有，而是要有这个觉悟。 归根结底过日子是要两个人一起过，人最重要。 东西都可以赚来，但贤妻不是想娶就娶的到。 人...

2021-01-19yuds阅读(742)赞(0)

你要是博士，别说不考试，还得给你房子，说不定单位热心大姐给你把媳妇都找好了，你要是普通本科，就别在比比了，老实备考吧

2021-01-19yuds阅读(504)赞(0)

今天上午给妈那里擦玻璃，做卫生，下午又陪妈逛年货市场，妈不厌其烦的溜，兴致很高，我有点累，但看到妈指着小孩子穿的的“小地主”服，说“你看那”，表情天真，幼稚，顿悟至极。妈妈老了吗？我不相信。

2021-01-19yuds阅读(516)赞(0)

不能节食，可以少吃一点主食

2021-01-19yuds阅读(799)赞(0)

断食一周体重轻5-10斤都是很可能的，如果本身基数大的人，可以轻更多。 但是有一个值得注意的是，这个时候轻的几乎都是水份，一旦恢复饮食后，很快又会回去的。 我在之前的客户中有很多参加过断食减肥的，经过几次下来她们的消化系统都出现程度不同的慢...