广州小雨seo大姨妈对我们有多残忍？
痛得死去活来，暂别冰可乐和麻辣火锅，一个不小心就洗床单搓内裤，以及皮肤差到上不了妆，憔悴到不能自己。
对于小编来说，在闺蜜圈子里，也有些妹子来例假了还生龙活虎。
但更多的就是像小编这种一来例假就虚脱萎靡，痛经乏力，送包包和买钻戒都无法缓解的可怜girl。
所以这些年来，小编像神农尝百草，尝试各种偏方，只为找到舒服度过姨妈期的好方法。
· 听妈妈的话，要配合内调 ·
姨妈期间不仅皮肤状态差，整个人的气色都会萎萎的，是那种化妆都盖不住的憔悴，毫无元气可言。这时候就需要一些益气补血的食物来内调。
知道你们都怕麻烦，最方便有效的就是糖水啦。用红糖＋生姜丝煮一煮，或者直接买那种可以冲泡的黑糖，一杯喝下去能缓解痛经，也能驱寒补血。
【好物推荐】台湾 维奕 桂圆红枣老姜黑糖 （经期时饮用最佳）
生理期补充温润的桂圆红枣调适生理补血气，让生理期减少疼痛。维弈坚持古法工艺，精选台湾本土黑糖原料、颗颗饱满的红枣桂圆和优质老姜，以龙眼木为燃料，每一颗都精心熬。口感温润，没有乱七八糟的添加剂，喝着特别放心，桂圆红枣和老姜的双重搭配，口味更加馥郁。
【好物推荐】寿全斋 黑糖姜块 （经期时饮用最佳）
寿全斋精选甘蔗，经过传统工艺压榨、焙煎，熬制时间长达7小时以上，保留更多矿物质和维生素，再加上驱寒气的生姜，来姨妈时的痛苦分分钟帮你缓解。热辣辣的生姜味不会特别冲，加上黑糖的焦香和回甘，一杯下肚整个人都暖了~
【好物推荐】台湾 遇见茶泰好 玫瑰四物黑糖 （经期后饮用最佳）
玫瑰四物黑糖含有丰富的花果营养，补充女性所需微量元素。来自台湾的遇见茶泰好精选的是旗山的白甘蔗，水分少糖分高才是制造黑糖的优质原料，根本不用添加人工香料和色素就有好味道。在这样优质的黑糖里再加上玫瑰、蔓越莓、蓝莓和红茶等配料，样样都是美容养颜的好帮手，喝起来也一点儿也不甜腻。
· 腹部保暖要做好 ·
除了内服要做好，配合暖宫的外用品才能达到事半功倍的效果。最最推荐的就是橡胶热水袋和暖宝宝了。在痛经发作腹部痉挛严重的时候，放上一个暖暖的热水袋不适感马上就能减轻对不对！来姨妈的女生很需要温暖，热敷（39-40℃）下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛。有研究发现，热敷对缓解痛经的效果甚至堪比止痛片呦！
【好物推荐】小林暖宝宝 痛经贴 暖宫贴
这款暖宝宝绝对是痛经妹子的福音！小小的一贴，隔着内衣贴在小腹上，感觉暖暖的，日本小林制药提供的技术，可以持续发热10个小时以上！女生经期怕着凉，肚子上贴一片，腰上贴一片，一天都暖暖的，而且胶条功能也很强大，贴一整天不会掉。
【好物推荐】足季 宫灸贴 暖宫贴
足季暖宫贴加入天然益母草精华温感香料，使体温上升，镇静舒缓，有助于促进血液循环，防寒保暖。淡淡的清香，有助于放松身心。女性月经期间，不仅能防寒又能暖宫，推荐给寒性体质的少女们~
【好物推荐】乐雪儿 PVC绒布 灌水 暖手宝热水袋
之所以建议橡胶热水袋是因为你可以灌入100℃的沸水，然后在热水袋和自己的小腹之间用毛巾垫好。如果太热就垫得厚一点，如果不够热就垫的薄一点，自由调节。无毒无害零异味，高密度的PVC材质持久耐用，安心放在肚子上暖暖的很贴心，一点也不会担心会爆炸，保温力也很赞喔~陪你安稳度过姨妈期！
· 选对姨妈巾很重要 ·
想要舒服地度过经期，除了缓解痛经、腰酸、脾气暴躁，还得选一款好用的卫生巾。毕竟姨妈期的妹子们本身就不太舒服，如果选错姨妈巾，就还要忍受闷热湿哒哒的感觉，放谁都会郁闷一个星期吧。
【好物推荐】 护舒宝 欧美进口 液体卫生巾
护舒宝发布的全新产品，欧美进口的液体卫生巾，采用源自液体的FlexFoam塑型弹力，任何挤压都丝毫不会变形。 泥萌的女神胖迪作为代言人称赞说：“用了液体卫生巾舒服得仿佛姨妈没来过，再大的动作戏都没在怕！ ”经小编的亲身试用，真的是身体怎么动它也不会皱褶，吸量很大，下面吸很多，表面还是很干爽的，而且一直都是香香的，使用感炒鸡赞嗷！
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